No confies en su sonrisa

Hoy será el ultimo día de este blog, quiero agradecerles por haber dedicado un poco de su tiempo para leer mi blog, espero que con la información que les comparti les ayude para alguna situación con la que puedan encontrarse. Por ultimo quiero decirles que siempre mantengan una buena actitud, sea la situacion que sea, recuerden que siempre debemos afrontar los problemas con mucha fortaleza y paciencia, todo tomara su tiempo pero se va solucionar, no terminen con su vida en momento donde se encuentran perdidos, piensenlo dos veces terminaran con sus sueños, sus metas, con su familia, amigos y todo lo que habían construido tan solo por no buscar ayuda.  Siempre busquen la manera de hacer lo que les gusta, lo que disfrutan y lo que les apasiona, asi se daran cuenta que vale la pena vivir y sufrir uno que otro problema pero  lo afrontaras con tranquilidad. 

"No hay camino para la paz, la    paz es el camino"

La Ansiedad como parte del suicidio

Otro factor que nos puede llevar a intentar terminar con nuestra vida es la ansiedad la cual es provocada por varios factores entre ellos el estrés o la acomulacion de diversos problemas lo cual provoca que la persona se sienta atrapada y no encuentre la salida de los problemas por los que esta pasando. Algunas recomendaciones que podemos aplicar es mentalizarse de que cada problema asi como fue creado se va solucionar con tiempo y paciencia, al igual que podemos relaizar actividades que nos ayuden a evitar el estres y mantenernos ocupados para que así no tengamos problemas al momento de buscar una solución.

El aislamiento social

En algún de momento de nuestra vida tenemos la necesidad de estar solos y nos alejamos un poco de quienes nos rodean, esto es muy normal, pero si se presenta muy frecuentemente debemos atender esto por que se puede tratar de un problema.  El aislamiento social se presenta cuando una persona toma alejamiento total de su entorno, esto puede pasar a cualquier edad y dar lugar a la depresión. Las principales consecuencias de esto es que las personas suelen tener problemas y situaciones muy fuertes que afrontar y su baja autoestima es lo que lleva a la persona a aislarse. Para empezar a afrontar este problema debemos empezar a socializar con las personas que tengamos mas confianza y tomar un ambiente tranquilo y que principalmente estemos cómodos y también debemos buscar como cambiar nuestra rutina. Con el tiempo empezaras a subir tu autoestima y  a disfrutar la compañía de alguien.

"Conozco el aislamiento y el placer del sufrimiento, mas no así el límite del pensamiento"

El sentido de tu vida

"Todos nacemos con una estrella de luz poderosa y perdurable, basta con serle fiel"

Cada ser humano es único, una clave de la vida muy importante es descubrir quien eres y que es lo que la vida espera de ti. El sentido de la vida se demuestra cuando encontramos nuestra propia forma de decirle "si". Lo que necesitamos los humanos no es vivir sin tensiones si no siempre luchar, esforzarte por llegar a una meta. Cuando nosotros no le encontramos ningún sentido a nuestra vida contraemos un vació el cual da lugar a depresiones y adicciones. Entre encontrar el sentido también contribuye el conocernos a nosotros mismos, valorarnos, así como conocer que es lo que nos gusta y que no, par podernos guiar, una cosa muy importante es que debemos aceptar la vida tal y como es, tenemos que admitir la situación y aprender a afrontarla para poder tomar un control de emociones y de la situación.  

Mi punto de vista sobre el suicidio.

Hoy aprovecharé para compartirles mi punto de vista sobre el suicidio. Primero que nada quiero decir que no culpo, ni juzgo a las personas que lo hacen y a los que piensan en hacerlo, por que existen ocasiones donde es tu única salida a los problemas, sin embargo yo siempre he dicho que por mas difícil que parezca la situación  tenemos que verle lo bueno y positivo, aveces pensamos que la vida es muy injusta pero los momentos felices que has vivido donde quedan, aveces debemos sufrir un poco para obtener las cosas por que así lo valoramos mas. Tampoco digo que debemos pasar felices por que va ver veces que si te invade la tristeza pero debemos aprender a ser fuertes y salir adelante. Quisiera contarles que para mi separarme de mis papás fue un poco difícil por que ahora no los veo muy seguido y aunque estoy con mi familia pues no es lo mismo, cuando  me vine a vivir a Tepic primero me sentía  mas sola por que no tenía amigos y pues a mi no me quedaba de otra por que yo quiero estudiar y me tengo que acostumbrar, creo que con el tiempo empece a conocer nuevas personas, nuevos amigos y entonces comprendí bueno tal vez no veré a mis padres me separe de mis amigos pero todo valdrá la pena hay que verle lo bueno a los cambios que tenemos. Ahora hablare sobre las personas que intentan o se quitan la vida a causa de una relación amorosa, me parece tan triste, por que como vamos a dejar nuestra vida por alguien que tal vez no valga la pena, debemos comprender que  las cosas suceden por algo si terminaron pues no era de ustedes estar juntos y debemos seguir adelante a lo mejor si nos tomara un poco de tiempo superarlo pero no arruinen su vida por otra que no se merece ni que le estén llorando, hay que aprender a cerrar ciclos y seguir adelante por mas complicado que parezca. Di NO al suicidio.

Autoayuda para la prevención del suicidio

"El suicidio es una solución eterna para lo que a menudo no es más que un problema temporal"

Si sientes que la vida no vale la pena, que nada ni nadie puede ayudarte, que nada va a cambiar, que no existe otra forma de acabar con el sufrimiento y los problemas es dejar de vivir, así como hundido, sin motivación, falta de interés a la vida y sin embargo estas refugiado en las drogas, debes saber que no estas solo, busca compañía con alguien que aprecies y tengas mucha confianza, el suicidio puede presentarse como una solución permanente ante un intenso dolor, sin embargo aunque no lo parezca, la desesperanza, el dolor y el vacío son estados temporales, no permanentes, recuerda que no es bueno actuar de forma impulsiva, puedes  detener cualquier decisión acerca del suicidio, con el tiempo, las ideas de suicidio desaparecerán y te sentirás más capaz de superar los problemas. Recuerda los momentos felices que has vivido estos te ayudaran  a superar los momentos difíciles,  piensa en las cosas que te han hecho fuerte en los momentos difíciles: tu familia, tus amigos, tus aficiones, tus mascotas o tus proyectos de futuro, en   este momento es posible que te sientas confundido, cansado, enfadado, humillado o avergonzado y eso es normal, porque el propio intento y las reacciones de la gente pueden dejarte desorientado, pero , debes saber que es posible recuperarse, superar estos sentimientos y tener una vida satisfactoria en la que no tengan capacidad los pensamientos suicidas y que aprendas a vivir con ellos manteniéndote seguro.

Como evitar la depresión

Hoy hablaremos sobre como prevenir o disminuir la depresión en las personas. 

• Evitar la soledad: La sensación de la soledad es una de las causas  de la depresión, es muy importante que no te sientas aislado y pasar la mayoría del tiempo acompañado.diario debemos animarnos y realizar actividades físicas. 
• Ejercitate: Cuando el cuerpo comienza a realizar actividad física aumenta el nivel de endorfinas, hormonas que permite sentir alegría, bienestar y actúan en contra del la sensación de dolor. 
• Comunicar emociones: En la vida es muy importante contar con los amigos y la familia en quienes puedes  confiar cuando necesites contar algún problema o expresar una inquietud.
• Realiza lo que te hace feliz: Existen actividades que ayudan a mejorar tu animo, puedes poner en practica actividades que te gusten como jugar fútbol, tocar algún instrumento, caminar, cantar entre otros.

Bueno estos fueron algunos consejos que en lo personal ayudan con la depresión y el estrés, esto es muy importante por que ayuda a mantenerte alegre y ocupado.